歯ブラシ選び
気になる口臭は予防したいですよね。口臭は歯磨きで予防することができるかもしれません。その歯磨きの必需品、歯ブラシの選び方を伝授します。 口臭の原因となる口腔内の歯垢や汚れを綺麗に取り除くことで、口臭を予防することができます。歯垢や汚れは口腔内の様々な場所に付着しています。歯の表面や歯と歯の間、溝などに入り込んでいます。まずは、全ての歯を効率よくかつ、丁寧に磨くことのできる歯ブラシを探さなくてはなりません。 歯の大きさや形、並び方は人それぞれ違います。つまり、全ての人に合う歯ブラシは存在しないということです。では、どのように選べばよいのかを教えましょう。 基準となるブラシのサイズは親指の幅くらいの長さで毛束が３～４列になっているものです。歯が人よりも小さいと感じる方は一回り小さいものを選びましょう。また、狭い部分も磨けるからといって、成人にも関らず、子供用を使う方がいます。しかし、効率が悪く、磨き過ぎてしまうので、成人用を使いましょう。 毛の長さは短いものを使いましょう。ストロークが小さいので、磨きやすくなります。 毛の長さは「ふつう」のものが良いでしょう。磨き応えがあるとの理由で「かたい」ものを選ぶ方もいますが、歯肉を傷つける場合があるのでやめましょう。また「やわらかい」ものは歯肉に炎症のある方が使いましょう。 歯ブラシの交換時期についてですが、毛先が開いてきたらすぐに交換しましょう。歯ブラシを裏返し、ヘッド部分から毛先がはみ出しているのであれば、交換時期です。 前にも書きましたが、歯は人それぞれ違います。ですから、自分に合った歯ブラシを使うことが大切です。上記に書いたことを参考にしながら、自分にぴったりと合った歯ブラシを見つけて、口臭予防に役立てて下さい。